生活娱乐

最新健康指南称,大多数幼儿不应该喝植物性牛奶

字号+ 作者:admin 来源:BGM 2019-09-19 我要评论

根据关于幼儿应该饮用的新健康指南,大多数5岁以下的儿童应避免使用植物性牛奶。根据领先卫生组织周三公布的指导原则,除了强化豆奶外,由大米,椰子,燕麦或其他混合物制



根据关于幼儿应该饮用的新健康指南,大多数5岁以下的儿童应避免使用植物性牛奶。根据领先卫生组织周三公布的指导原则,除了强化豆奶外,由大米,椰子,燕麦或其他混合物制成的植物性牛奶缺乏早期发育的关键营养。指南说,他们还应该避免减肥饮料,调味牛奶和含糖饮料,并限制他们喝多少果汁。

报告说,吃得更健康,你将帮助拯救地球根据健康饮食研究指南,植物性牛奶由大米,椰子,燕麦或其他缺乏关键营养的混合物制成,用于早期发育。这些建议来自营养与饮食学院,美国儿科牙科学会,美国儿科学会和美国心脏协会的专家小组。限制植物性牛奶是基于饮酒趋势的关键变化。

“在过去的五到十年里,人们对植物性牛奶产生了浓厚的兴趣。越来越多的父母出于各种原因转向他们,并且有一种误解,认为他们在某种程度上与牛奶或奶牛相等,但是事实并非如此,“ Megan Lott说,他帮助制定了健康饮食研究副主任的建议。她说,大多数植物性乳汁不能提供足够的关键营养,如维生素D和钙,这是儿童在这个重要的发育阶段所需要的。

争论定义大豆和杏仁奶“如果孩子有乳制品或牛奶过敏或乳糖不耐症或有宗教规则或住在保持纯素饮食的房子里,指南确实例外,在这种情况下,父母应该咨询他们的儿科医生或营养师,“洛特说。即使是注册营养师,洛特也说她必须密切关注对孩子有用的东西。她的儿子差不多3岁,对牛奶有严重的过敏反应。基于他的正常饮食模式,她必须弄清楚哪种牛奶替代品可以填补营养缺口。

“对我的儿子有用的可能与另一个年幼的孩子不一样,这是基于个人的需求,以及为什么我们谈论父母需要与孩子的儿科医生或营养师谈论它,”洛特说。关于要避免什么饮料的指南根据指南,要避免的其他几种饮料包括低卡路里和零卡路里的饮料。

研究:30%的孩子每天喝两杯或更多含糖饮料“我们发现越来越多的这些人造甜味剂出现在向年幼儿童销售的食品中,并且没有对这些替代品进行研究表明它们会造成伤害,但实际上没有研究显示它们是安全的,”洛特说。她说,由于孩子处于脆弱的发育阶段,保持谨慎是件好事。

幼儿牛奶和调味牛奶也不在菜单上。Lott说,在过去,建议允许在味道上有一些摆动,这表明巧克力牛奶比没有牛奶更好,但委员会改变了它的想法。她指出,这是孩子养成口味偏好的关键时期,早期养成健康习惯更为重要。

小菜单上还有含糖饮料和含咖啡因的饮料,如苏打水。另一个关键变化涉及果汁。该指南建议1岁以下儿童不喝果汁。对于1至3岁的人来说,每天不超过半杯,对于4岁和5岁的孩子,每天不超过半杯到3/4杯。

孩子应该喝什么指南说,婴儿只需要母乳或婴儿配方奶粉,一旦他们6个月大,就需要少量的水。孩子应该坚持喝牛奶,水,偶尔喝果汁。它不仅仅是苏打水:喝太多果汁(或任何含糖饮料)与过早死亡风险有关
这不仅仅是苏打水:喝太多果汁(或任何含糖饮料)与过早死亡风险有关。

该指南建议1至2岁的儿童每天饮用2至3杯全脂牛奶。在2岁和3岁时,他们每天应该喝不超过两杯脱脂或低脂牛奶。对于4岁和5岁的人来说,他们每天应该喝不超过两杯半的脱脂或低脂牛奶。对于水来说,对于6到12个月大的孩子来说,它是半杯到一杯,对于1到3岁的孩子来说是每天一到四杯,对于4-和5-每天一到半到五杯岁的孩子。

在这里注册,每周二从CNN健康团队获得Sanjay Gupta博士的结果。“当一些父母走进杂货店时,他们可能会被选择所淹没,但在日常生活中,关键信息是,我们建议的是可行的,即使它确实需要一些持久性和合作,”洛特说。“有很多机会可以为这里的父母改善孩子的营养状况。”

转载请注明出处。

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章